Mireczki kochane. Nie chcę…

Mireczki kochane. Nie chcę zapeszać, ale czuję, że jestem w gazie. Wczorajszy trening na świeżym powietrzu w promieniach słońca był fantastyczny. Nawet nie przypuszczałem że może przysporzyć mi aż tyle radości i wnieść w te smutne codzienne życie tyle pozytywnej energii. Byc moze to przez to, że tegoroczna zima była dla mnie wyjatkowo sroga i paskudna, o czym cześć z Was doskonale zresztą wie… A może to tylko krótkotrwałe podniecenie mózgu wywołane skokiem dopaminy i witaminy D? Na chwile obecną ciężko stwierdzić i czas zweryfikuje czy ten nastrój się utrzyma. Wiem jednak jedno – nigdy nie czulem sie tak dobrze jak w ciągu ostatnich dni i nigdy wcześniej nie byłem w tak dobrej dyspozycji fizycznej. Zachęcony wczorajszym treningiem oraz dzisiejsza wspaniała pogodą (jeszcze lepszą niż wczoraj poszedlem biegać. Od czasu ostatniego, dobrego wyniku (którym nie omieszkalem sie przer Wami pochwalić) miałem jedno podejście do biegu. Organizm nie zdążył sie zregenerować i przez olbrzymi ból piszczeli skonczylo sie na spacerze. Dzieki mądrym radom Mireczków kupilem sprzet do rolowania i rozwałkowałem spiete po wczorajszym treningu lydki i uda, po czym Zrobilem rozgrzewke i wyszedłem z domu. Nie chciałem porywac sie na nic wielkiego bo nie wiedziałem jak zachowa się moje cialo. Obawiałem się, że znowu bedzie boleć, ale postanowilem, że bez wzgledu na wszystko będę biegać okrągła godzine. Na poczatku bylo tak sobie. Czulem lekki dyskomfort w piszczelach, ale wraz z kolejnymi kilometrami i uplywem czasu okazalo sie, że moje nogi po prostu nie byly wystarczajaco dogrzane. Po kilku kilometrach bieg stał się czysta przyjemnoscia. Nigdy dotad nie biegalo mi się z taka lekkością, satysfakcją i iście dziecięcą frajdą. Niesamowite uczucie. Dziś Czytaj dalej...

Read more

Ogarnij się. Część 1 -…

Ogarnij się. Część 1 – „Lekarz z Meksyku” Dobra słuchajcie Papy Kasahary, bo wiecznie żyć nie będę; wkurwiacie mnie już z tymi wynalazkami z dupy jakimś ATD, Kisspeptynami lub underowymi HCG i IA. Nie każdy ma lekarza z Meksyku jak ja czy mój brat Testoviron. Ale na tym świecie od czasów COVID wielu lekarzy założyło pełno portali, na których dorabiają wystawianiem recept po konsultacji lekarskiej online. Chyba nie musze mówić, że ta konsultacja to formularz, a na takiej stronie przewija się setki osób dziennie? Dodajesz w swojej tępej mózgownicy fakty? Robi to system, ewentualnie typ klika „ok” jak leci. Tak dostajesz po 10 sekundach SMSa w kodem recepty. Później idziesz do apteki, patrzysz w oczy pięknej kobiecie i mówisz „proszę paczkę prezerwatyw XXL oraz realizację recepty na ovitrelle, by jaja były jak kokosy”. Wiem, że jesteś tępym głupim koksem i zapewne jesteś zbyt ociężały mózgowo, aby skapnąć się co wpisać w rubrykę „Dolegliwości”, bo po prostu wpierdalasz 1 cm testa co 3 dni i na nic więcej Cię nie stać. No wysil się! Skąd wiedzieć po co jest HCG? Przeczytaj ulotkę debilu (tak znajdziesz w internecie): Mężczyźni: hipogonadyzm hipoganadotropowy; opóźnione dojrzewanie związane z niedomogą gonadotropową przysadki mózgowej; wnętrostwo nie wynikające z przyczyny anatomicznej. No to wiesz na co już jesteś chory prawda? Czy jeszcze nie tłuku? I tak dalej analogicznie. Kto przyjmuje np. metformine, hormon tarczycy? Połącz dalej sam kropki. I ćpuny spierdalać; prawdziwy facet dźwiga żelastwo, kuje dupę cyklem zyzza i schyla sie po mydło pod prysznicem na siłowni oglądając piękno męskich ciał, a nie wali po nosie. Dlatego na takich stronach nie znajdzie opio czy tam innych. Czytaj dalej...

Read more

10 miesięcy to czas, w którym…

10 miesięcy to czas, w którym można urodzić dziecko i zostanie jeszcze jeden dodatkowy miesiąc, no chyba, że urodzi się szybciej, albo później. Mi tyle czasu zajęło wykonanie celu, który zobowiązałem się przed wami osiągnąć w tym wpisie: https://www.wykop.pl/wpis/50371745/wreszcie-nadszedl-czas-proby-prawie-5-miesiecy-tem/ W skrócie chodziło o zrobienie 400 kg w trójboju siłowym. Gdy wrzucałem pierwsze filmiki ponad rok temu wszyscy się ze mnie śmiali. A teraz… pokaż spoiler Też się śmieją, ale trochę mniej Usłyszałem wtedy wiele słów krytyki, czasami konstruktywnej, czasami mniej, ale zmotywowało mnie to do pracy nad sobą. Otrzymałem też dużą pomoc od mikrokoksów, jeszcze raz dzięki chłopaki. W internecie spotyka się najczęściej wpisy osób posiadających ponadprzeciętne progresy i wyniki z tego prostego względu, że są one właśnie ponadprzeciętne. Trafiając często na takie wpisy można odnieść wrażenie, że takie wyniki są całkowicie normalne, a nasze osiągnięcia wypadają przy nich blado, co prowadzi do utraty motywacji. Z tego powodu wrzucam podsumowanie po osiągnięciu kolejnego celu, żeby inni mogli zobaczyć jak to może wyglądać u przeciętnej, ale systematycznej osoby. Wyniki W nawiasie progres względem wyników sprzed 10 miesięcy. Przysiad | 130 kg (+37,5 kg) Wyciskanie leżąc | 112,5 kg (17,5 kg) Martwy ciąg | 175 kg (+32,5 kg) Total | 417,5 (+87,5 kg) Co mi pomogło w osiągnięciu celu 1. Przede wszystkim skorzystanie z pomocy osób, które ogarniają ten temat i mają doświadczenie. Przy ograniczonym czasie i braku doświadczenia rozsądnie jest poradzić się osób, które znają się na rzeczy. Chyba, że ma się dużo czasu i dryg to tego, u mnie te czynniki nie występowały. 2. Zwiększenie masy, wiadomo, większa masa to Czytaj dalej...

Read more

Tymczasem w alternatywnej…

Tymczasem w alternatywnej rzeczywistości. – Restauracje i siłownie działają bez ograniczeń – Kościoły są zamknięte od ponad roku Wierni domagają się dostępu do kościoła. „Przecież możecie pomodlić się w domu” Proboszcze narzekają na brak pomocy państwa, ciężko im utrzymać koszty prowadzenia kościoła. Wychodzi minister i mówi żeby zmienili branże. Opór się zwiększa, Kaczyński prześmiewczo mówi o tym, że skoro sobie nie radzą to może nie nadają się na kapłanów. Stare baby rejestrują się jako ministranci żeby mogły korzystać z kościoła. Wchodzi zmiana prawa, która wymusza święcenia kapłańskie jeśli chcesz wejść do świątyni. Policja regularnie robi naloty, blokuje wejścia, konfiskuje opłatki, kadzidło i wino mszalne. Jeszcze tylko dwa tygodnie i kościoły zostaną otwarte. #bekazpisu #koronawirus #mikrokoksy Czytaj dalej...

Read more

Właśnie stuknął 6 tydzień…

Właśnie stuknął 6 tydzień redukcji!!! Pijcie ze mną colę zero! To nie koniec, ale postanowiłem, że zdam raport z półmetka. Przez pierwsze dwa tygodnie stopniowo obniżałem kalorie, aż zszedłem do 2000 kcal / dzień, jednak ku mojemu ździwieniu mimo treningu co drugi dzień i spacerach rzadko bywałem głodny, więc czasami zjadłem mniej, ale powiedzmy, że średnia została zachowana. Na początku czułem się jakbym miał 90 lat, ale w 3 tygodniu zaczęło się wszystko wyrównywać i aktualnie czuję się dużo lepiej niż wtedy kiedy jadłem jakiś szajs i nic nie robiłem. Mój trening to było; podciąganie, dipy i wszystko inne co można zrobić z gumą oporową, serie na duże partie (plecy, klatka to 15-17 / tydzień. Nie wiem ile zrzuciłem wagi, ale na pewno zeszło ponad 8 cm na wysokości pępka i minimalnie w bicepsie, ale po treningu jest więcej niż wcześniej. Dołączyłem kreatynę dwa tygodnie temu, ale na efekty raczej bedzie trza poczekać. @In_thrust_we_trust chciałeś żebyś zdać Ci relację. #redukcja #silownia #mikrokoksy #dieta Czytaj dalej...

Read more

Organizuję #rozdajo dla…

Organizuję #rozdajo dla dobrych ludzi Do wygrania używana, ale w świetnym stanie ławeczka Neosport NS-09 TL;DR – Wspaniała rodzina mojej koleżanki żyje w tragicznych warunkach – wspomóż choćby złotówką pokaż spoiler Koleżanka lvl 23, ma ciężką sytuację. Patoojciec zostawił rodzinę w kiepskiej sytuacji. Jej rodzina żyje w tragicznych warunkach. Ona wyjechała na studia, a przez pandemię wróciła i zamieszkała na strychu u dziadków, bo w jej domu nie ma dla niej miejsca. Podjęła pracę. Większość pieniędzy oddaje mamie. Od paru lat zmagają się prawnie z gminą i w końcu pozwolili na rozpoczęcie budowy normalnego domu. Nie oczekują sfinansowania domu, potrzebują zastrzyku gotówki, aby rozpocząć życie w ludzkich warunkach Link do zbiórki ZASADY: – Może wygrać każdy kto: – Zaplusuje post – Wpłaci choćby złotówke – Losowanie przez #mirkorandom + potwierdzenie wpłaty – Jeśli wylosuje osobę, która nic nie wpłaciła – losuję jeszcze raz – Wysyłka na mój koszt – Losowanie w niedzielę o 22 Zamierzam pomóc im w budowie. Jeśli wszystko się uda to zdam relacje co i jak! #pomagajzwykopem #zbiorka #pomocy #pomagam #budownictwo #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia Czytaj dalej...

Read more

XD I tak to się powoli żyje w…

XD I tak to się powoli żyje w tym politycznie poprawnym świecie … pokaż spoiler Chociaż jak się tak zastanowić to trochę prawdy w tym jest: „Tycie jest wynikiem zdrowienia” -> Patrząc na zdrowych chłopów(a nie żadnych gogusiów) typu @IntruderXXL czy @DywanTv – ma to sens. Z kolei jakby im jakiś kumpel z siłowni powiedział „aale schudłeś” to idzie to pewnie odebrać jako „ale spadki/mniejszy się zrobiłeś/kiedyś byłeś większy” – żaden to komplement w sumie. #mikrokoksy Czytaj dalej...

Read more