340kg w ciągu z gumami,…

340kg w ciągu z gumami, rekord za rekordem czyli u mnie norma 🙂 Dokładnie 4tygodnie temu poszło 335kg.

https://www.wykop.pl/wpis/42508801/dzisiaj-ciag-335kg-z-gumami-od-gory-reverse-band-d/

To 340kg poszło naprawdę prosto dzisiaj, technika coraz bardziej optymalna, aż byłem zdziwiony, ale na tym zdecydowałem się zakończyć, bo chciałem zrobić po prostu rekord i przejść dalej, bez nakręcania się, bo jeszcze odczuwam te 350kg w siadzie z poprzedniego poniedziałku. Później ponabijałem sobie objętość i tyle z treningu na dzisiaj 🙂

Jeszcze kilka tygodni i będę sprawdzał maksa w zwykłym ciągu, i coś czuję że ładny PR pójdzie.

Reverse band deadlift – 340kg x 1
Dimel Deadlift – 3×15 120kg
Reverse hypers – 5×10 200kg
AB lat pulldown – 5×10

#silownia #strongaf #mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme