Coś tam poprawiłem ten…

Coś tam poprawiłem ten przysiad ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dla przypomnienia: https://www.wykop.pl/wpis/36684445

Jutro dopiero będę miał chwilę czasu to wrzucę przed/po zakresy i zdjęcie z boku, zrobię podsumowanie i moje uwagi.
Ani razu nie opuściłem rolowania, nic więcej ze stretchingu niż to, co robię zawsze po treningach nie dołożyłem, rozgrzewka i mobilizacja przed mierzeniem identyczna. Jedynie jakieś -4kg bo zacząłem redu tydzień temu ( ಠ_ಠ)

Nie wołam bo mi się nie chcę, zainteresowani znajdą ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #fizjoterapia