Cześć, Proszę o ocenę zmiany…

Cześć,
Proszę o ocenę zmiany sylwetki, jak na pół roku regularnego ćwiczenia, plus wcześniej dwu/trzymiesięczny epizod i dłuższa przerwa.

Zaczynałem z poziomu kompletnego kanapowca i zerowych aktywności. Obecnie zaczynam czuć mięśnie przy pracy i ich dobrą kontrolę, w miejsce czucia ścięgien i ich mikrourazów.

193 cm, 88-89 kg. Cel to masa do 100kg, wcześniejszym głównym celem było poprawienie sprawności i mobilności

Zacząłem ćwiczyć ponieważ z wagi 65 kilo doszedłem do 86 zalewając się tłuszczem i postanowiłem coś ze sobą zrobić, zadbać o zdrowie.

Zmiana tętna spoczynkowego z ~100 do