elo smyki, szybkie…

elo smyki, szybkie #pokazforme – porownanie styczen 2019 vs sierpien 2019

na zdjeciu z lewej brzuch tez byl napiety xDDD jakies 86 kg wazylem, teraz 82 kg. przez ten caly czas jadlem zdrowo, ale chyba dopiero w czerwcu albo lipcu kupilem wage i zaczalem liczyc kalorie lol xD no i wtedy pojawily sie lepsze efekty. oczywiscie bylo duzo alko w tym roku i troche syfiastego zarcia. teraz jakos to trzymam w ryzach mozna powiedziec 😛

mialem w planach zrobic prawdziwe redo i przez tydzien mi sie udawalo, ale samopoczucie zbyt chujowe bylo i komplikowalo mi to pewne sprawy zyciowe, wiec zrobie to w okresie kiedy bede mial wiecej luzu. poza tym pare imprez wybilo mnie z toru i koniec koncow sylwetka moglaby byc lepsza dzisiaj ¯_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #silownia #zumba