Kilka osób się mnie zapytało…

Kilka osób się mnie zapytało jak teraz wyglądam więc robie #pokazforme

Wymiary:
84.5 kg
193 cm wzrostu
37 cm w łapie
ok 9% bf

Staż około 2 lata
Zamienilem trening fbw 3 razy w tygodniu na phul 5 razy w tygodniu (na fbw juz przestałem progresować)

Obecnie nie suplementuje nic ale do niedawna brałem kreatyne mono

Jem od 3.5k do 4k kcal dziennie 2g białka na kg masy ciała. Tłuszczy i węgli jem tyle ile mi sie sypnie, byle dobić kcal

#mikrokoksy #silownia