Martwy ciąg rwaniowy…

Martwy ciąg rwaniowy 240kg
Dzisiaj zrobiłem sobie rampę na 1 powtórzenie żeby ustalić ciężary do planu w któym główną wersją ciągu będzie rwaniowy, kilka miesięcy temu w tej wersji zrobiłem 200kg i ból uniemożliwił podnisienie większego ciężaru a dzisiaj ku mojemu zaskoczeniu poszło 240kg bez bólu i to bardzo lekko, na dodatek na twardej sztandze a nie jak inni na wykopie( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia