Mirki, słuchajcie Mirki mam…

Mirki, słuchajcie Mirki mam problem. Przez diety oparte na Ww nie mogę zrzucić tkanki tłuszczowej, ani zrobić więcej jak 34 cm w łapie (foto dołączone do wpisu, a w komentarzu jak miałem 28 cm rok temu); masa mięśniowa w ogóle nie idzie ani jakikolwiek progres. Dodatkowo na redukcji spadła mi siła, ze wyciskam 40 kg na klatę, a siady i martwe ledwo po 60 kg. Co zrobić? Może zbadać tarczycę, hormony? Może mam insulinooporność? Nada się tu dieta tłuszczowa, optymalna albo ketoza? Jak myślicie? Słyszałem od najstarszych górali, ze na jakimś #dodzo bym miał już 120 kg na 5 % BF, tylko skąd ja tyle kaszanki i smalcu wezmę?

pokaż spoiler Spoko, jeszcze mnie nie pojebało (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#pdk #heheszki #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout