Pamiętajcie drogie dzieci -…

Pamiętajcie drogie dzieci – jak najmniej narkotyków i alkoholu przed treningiem. Miałem dziś dzień „x5” więc miało być lekkie 5×160 na siadach. Zrobiłem x4 powtórzenia i pomyślałem „cholera ale ciężko, chyba gorszy dzień”. Ale stwierdziłem, że zrobię 1×170 kg technicznie aby zakodować dobry wzorzec ruchowy na koniec treningu. Zrobiłem, ale prawie wyprułem flaki. Patrzę na sztangę a tam 10 kg krążek z jednej strony xD. Zapomniałem zdjąć chyba w jakiejś serii po drodze xD. Nie wiem jak się nie skapnąlem, że mam 10 kg dodatkowo po jednej stronie xD. Aby było bardziej wesoło, robię ciągi klasykiem skończyłem 5 seriię i stwierdziłem fajny dzień aby jebnąć sobie 200 kg sumo na spontanie. No to robię po tych 3 seriach siadów i 5 martwych sumo na jedynki. 160, 170, 180, 190. 200 kg zabrakło 10 cm do zlockowania. Chcę sprzątać sztangę i… nie uwierzycie xD. 5 kg krązek dodatkowy po jednej stronie ?!?!?!. Także tyle. Fajny trening

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout