Skończyłem redukcję,…

Skończyłem redukcję, zaczynałem ją z 92.5kg, dzisiejsza waga na czczo 83.5kg
Żeby dociąć jeszcze bardziej musiałbym jeszcze przynajmniej z 3, a może i 5kg zrzucić, ale już pasuję. Mógłbym ją pociągnąć tera z yohą, ale boję się jej skutków ubocznych xD.
Ćwiczonka:
Wyciskanko leżąc: 111kg x1
Wyciskanko żołnierskie: 66kg x3
Martwy ciąg: 175kg x3
Przysiad: 140kg x1
Podciąganko: +20kg x4
Wiosło: 105kg x4
Wydolność + milion, szkoda, że nie można jej fizycznie zmierzyć w domowych warunkach, ale progres jest kosmiczny
Pytanko: jak na siłce robić supermena na dwójki? Niestety nie ma drabinek, a próbowałem stopy włożyć pod ergonometra wioślarskiego czy jak się to zwie, ale bardzo mi uciskało stopę przez co za każdym razem łapał mnie skurcz w łydce.
Powoli zacznę zwiększać kcal, wejdę na masę i wtedy nSuns pokaże swoją prawdziwą moc
#redukcja #mikrokoksy #pokazforme #pokazbrakformy