Witam wszystkich. W sierpniu…

Witam wszystkich. W sierpniu 2018 po urlopie postanowiłem o #redukcja i #dieta . Do końca lipca 2019 jako cel ustawiłem sobie zejście do 90 kg. Zdjęcie poniżej to waga z początku #odchudzanie a poniżej z połowy grudnia 2018. W diecie unikam tylko pieczywa białego oraz makaronów i staram się nie przekroczyć dziennej ilości kalorii. Wspomagam się również bieżnią 3-4 dni w tygodniu zależnie od pracy.
Pozdrawiam wszystkich w nowym roku( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy